По време на тренировка мускулите на цялото тяло се свиват, сърдечната дейност и дишането се ускоряват, метаболизмът се ускорява, кръвотокът се ускорява, а количеството изпотяване е много по-високо от това при ежедневните дейности. Затова трябва да изберете спортно облекло с дишащи и бързи материи, за да улесните отделянето на потта по време на тренировка.

Когато избирате спортно облекло, също е важно да изберете спортно облекло с еластични компоненти като спандекс. Тъй като независимо от вида спорт, обхватът на дейностите е много по-голям от този на ежедневната работа и живот, така че изискванията за разширяване на облеклото също са високи.
Носете лично облекло за йога дейности.

Най-добре е да носите лично облекло, когато участвате в йога дейности. Защото по време на заниманията с йога точните изисквания към ставите и мускулите на тялото са относително ясни. Носенето на плътно прилепнали дрехи е полезно за треньора, за да види дали движенията на учениците са правилни и да коригира навреме грешната стойка.

Някои приятели смятат, че дрехите от чист памук имат силна способност да абсорбират потта и са много подходящи за фитнес. Всъщност, въпреки че дрехите от чист памук имат силна способност да абсорбират потта, те имат и недостатъка на бавното изпотяване. Ако носите дрехи от чист памук, за да спортувате, дрехите от чист памук, които са абсорбирали потта, могат лесно да доведат до шанс на човешкото тяло да настине. Затова е препоръчително да не носите дрехи от чист памук за фитнес.